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Tag: Mentale Gesundheit

3 einfache realisierbare Neujahrsvorsätze für eine bessere mentale Gesundheit

Seit einigen Jahren mache ich keine Neujahrsvorsätze mehr. Die Enttäuschung und der anschließende Rückgang meines Selbstwertgefühls, wenn ich es wieder nicht geschafft habe, war für mich einfach eine zu große Last. Seien wir doch mal ehrlich: Nur die wenigsten schaffen es, ihre Vorsätze auch wirklich durchzuhalten. Auch vor einer Woche wurde ich von mehreren Seiten…

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Wie Unternehmen den Mitarbeitenden psychologische Stabilität in schwierigen Zeiten geben können

Dass die vergangenen Jahre erhebliche Auswirkungen auf die Psyche der Menschen hatte, ist kein Geheimnis mehr. Auch wenn die Zeit sich stetig wandelt, Menschen wieder öfter zusammenkommen und man sich an das Homeoffice gewöhnt hat, gibt es nicht wenige, die sich noch immer isoliert fühlen.   Mental Health in Unternehmen noch immer unter dem Radar Mental Health…

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Ernährung und mentale Gesundheit

Eine ausgewogene, bunte und gesunde Ernährung gibt uns mehr Energie. Außerdem hilft es uns, besser zu schlafen, sich tagsüber besser zu konzentrieren und – man kann es erahnen – mental gesund zu bleiben. Wenn wir daran denken, wie wir unsere geistige Gesundheit verbessern können, kommen wir nicht sofort auf das Thema Ernährung. Dabei besteht sogar ein…

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